صفحه اصلی مقالات تخصصی توصیه های مهم برای داشتن دندان های سالم ، محافظت از دندان ها ، پیشگیری از پوسیدگی از دندان ، مسواک خوب ، خمیردندان خوب ، مسواک ایرانی

توصیه های مهم برای داشتن دندان های سالم ، محافظت از دندان ها ، پیشگیری از پوسیدگی از دندان ، مسواک خوب ، خمیردندان خوب ، مسواک ایرانی

توصیه های مهم برای داشتن دندان های سالم ، محافظت از دندان ها ، پیشگیری از پوسیدگی از دندان ، مسواک خوب ، خمیردندان خوب ، مسواک ایرانی توصیه های ایمنی برای داشتن دندان های سالم
1. حتی‌الامکان با دندان‌های خود چیزهای سفتی مانند فندق، پسته و گردو را نشکنید.
2. در خوردن انواع تخمه‌ها زیاده روی نکنید؛ زیرا موجب خراب شدن زودهنگام دندان‌ها می شود.
3. از خوردن خوراکی های سخت و سفت مانند ته‌دیگ های سخت و ضخیم که به فک فشار می‌آورد و به سلامت دندان‌های شما آسیب می‌زند، خودداری کنید.
4. خوردن خوراکی‌هایی مانند گوشت نیم پز و سبزیجات خام که باید به مدت طولانی و سخت آنها را بجوید، برای دندان‌های شما، مضر است. و امکان خرابی دندان و ایجاد پلاک بر روی مینای دندان را بیشتر می‌کند.
5. مصرف خوراکی‌های گرم و سرد بلافاصله بعد از هم، موجب ایجاد ترک در دندان‌ها و تسریع فرایند پوسیدگی در آنها می‌شود. اگر می‌خواهید خوراکی‌های سرد یا گرم میل کنید ، به دندان‌ها زمان بدهید تا به دمای طبیعی برسند. سپس سراغ خوراکی بعدی بروید. بین مصرف ماده غذایی سرد و گرم سعی کنید نیم ساعت تا یک ساعت فاصله بیندازید.