صفحه اصلی مقالات تخصصی برای سلامت دندان‌ها، باید بدانید که... ، پیشگیری از پوسیدگی دندان ، محافظت از دندان‌ها ، مسواک کردن دندان ، مسواک زدن دندان

برای سلامت دندان‌ها، باید بدانید که... ، پیشگیری از پوسیدگی دندان ، محافظت از دندان‌ها ، مسواک کردن دندان ، مسواک زدن دندان

برای سلامت دندان‌ها، باید بدانید که... ، پیشگیری از پوسیدگی دندان ، محافظت از دندان‌ها ، مسواک کردن دندان ، مسواک زدن دندان 1. استفاده از نخ دندان به صورت روزانه
نخ دندان به سُست کردن ذراتی که مسواک توانایی خارج کردن آن‌ها را ندارد، کمک می کند و باعث حذف پلاک شده و مانع از تجمع رسوب می شود.
2. برای مسواک زدن، زمان در نظر نگیرید.
با توجه به ADA تا زمانی که شما هر روز نخ دندان یا مسواک زدن را انجام دهد زمان آن مهم نیست.
3. نوشابه ننوشید
انجمن دندانپزشکی مینه سوتا می گوید مردم را از خطرات ناشی از نوشابه های شیرین هشدار دهید. نه فقط نوشابه قندی، نوشابه های رژیم غذایی نیز اسید بیش از حد دارد که به دندان حمله می کند. هنگامی که اسید مینای دندان می خورد در آن حفره ایجاد می شود لکه بر روی سطح دندان باقیمانده و ساختار داخل دندان نابود می شود. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان مصرف نوشابه را محدود و از دندان های خود خوب مراقبت کنید.
4. وعده های غذایی کامل و مغذی بدون تنقلات
از خوردن کربوهیدرات مانند آب نبات، چوب شور و چیپس، که می تواند در سطح دندان باقی بماند اجتناب کنید. اگر غذاهای چسبناک خورده اید دندان های خود را به زودی پس از آن مسواک بزید.